Per vivere una vita sana e felice, è fondamentale mantenere un peso normale. A tal fine, è importante scegliere gli alimenti giusti da consumare per evitare il sovrappeso e le malattie che ne derivano. Infatti, una buona alimentazione favorisce una buona salute e una buona qualità di vita. Quali sono quindi gli alimenti da scegliere per mantenere un buon peso?
Verdura e frutta
Le verdure sono povere di calorie, ma ricche di fibre e di nutrienti essenziali. Tra l’altro, le verdure possono e...
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